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Outdoorsport
Trainingskonzept
Das Nature Athletes Training zielt darauf ab Deine körperliche und mentale Fitness zu steigern, damit Du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst.
Unsere Workouts sind Funktional. Functional Training steht für eine effektive Leistungssteigerung im Alltag, Training und Wettkampf. Wir erinnern den Körper an seinen ursprünglichen Zweck: die Funktion. Wir heben, werfen, klettern, rennen, springen, greifen und atmen durch.
Dafür nutzen wir Hilfsmittel aus Kraftsport und Natur, zum Beispiel Hanteln oder Baumstämme. Für die Auswahl unserer Übungen bedienen wir uns in unterschiedlichen Sportarten. Unsere Coaches bringen Expertise in den Bereichen Leichtathletik, Kampfsport, Crossfit und Yoga mit, werden Dich aber auch mit Übungen aus der Physio und dem Tanzsport überraschen.
In den Trainingsgruppen, wie auch im Personaltraining, hat der Coach Dich jederzeit im Blick und achtet auf Deine Ausführung jeder Übung. Wir wollen, dass Du gesund trainierst und Deinen Körper in Einklang bringst. Dafür sorgt der Coach indem er mit Rücksicht und Feingefühl auf Dein Fitnesslevel eingeht.
Gruppentraining
Unsere Gruppentrainings in Berlin finden wöchentlich statt.
In Gruppen von bis zu 12 Athleten fahren wir raus in die Natur und gönnen uns 1,5 Stunden Erlebnissport.
Jedes Functional Training beginnt mit Aufwärmübungen und wird von unseren Coaches durch eine entspannende Achtsamkeitsübung zum Abschluss geführt.
Die Gruppengröße halten wir bewusst klein, damit wir jedes Mitglied persönlich coachen und auf Dich und Deinen Leistungsradius achten können.
Personaltraining
Im Personal Coaching geht es nur um Dich.
Nach einer ausführlichen Anamnese erstellst Du mit deinem Nature Athletes Coach Dein persönliches Trainingsprogramm, mit dem er Dich zu Deinen Zielen begleitet. Unser Personal Coaching ist ein wertebasiertes Coaching in dem wir Deinen Sport Schritt für Schritt durch Kräftigung, Balance und Abenteuer in Deinen Alltag integrieren.
Unsere Coaches bringen Expertise aus unterschiedlichen sportlichen Disziplinen mit, zum Beispiel CrossFit und Yoga. Kontaktiere uns und wir entscheiden gemeinsam wer der richtige Coach für Dich und Deine Journey wird!
Unternehmenstraining
Unser Company Coaching ist, genauso wie das Personal Coaching, sehr flexibel und persönlich.
Wir verstehen betriebliches Gesundheitsmanagement nicht nur als Fitnessprogramm, sondern stellen Euch gerne ein ganzheitliches Konzept zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit Eurer Mitarbeitenden zusammen. Ob es der Yogakurs in der Mittagspause, das Abenteuertraining beim Kick Off Event oder ein Achtsamkeitsworkshop wird, hängt von Euren Bedürfnissen ab.
Wir setzen uns mit Euch hin und lernen Euren Teamspirit kennen. Dann entscheiden wir gemeinsam welches Coaching wir ideal in Euren beruflichen Alltag integrieren.